✲小马儿来报道了^_^ （之12） ✲

*第32周@14.07.2014*

来到第八个月了咯，又是政府政所产检的时刻到了！

这次又要再喝糖水了，omg !!!!

这次我比较迟来到诊所，结果排到第8个才喝~

抽血后，就一鼓作气把那个甜死人的糖水喝光~

结果我有偷偷喝剩下一点点没有喝完，就直接放在洗碗盆里头，护士小姐应该没有看到吧XD

结果就等2个小时再次抽血咯~

等待的当儿，护士安排了我们去做牙齿检查~

年轻的华人牙医小姐，说我的牙齿需要补牙，问我要预约时间吗？？

我说都快要生了，还是不要冒险，决定卸货后再去私人诊所补牙咯~

接着就做了例行检查咯：尿液，体重，血压，宝宝的心跳等等咯~

2个小时后，抽完血就再次默默等报告出来咯~~~

等啊等啊等啊等啊，等了好久护士都没有叫我进去见医生，心里有直觉是不妙了！！！！！

结果结果，医生从房里从来，一次喊了几位孕妇的名字（我也是其中跟一个）一起进去病房里头~

4个孕妇排排站，我们都超标了！！！！

正常喝完糖水，应该是在7.80以下，而诗孕妇则是在8.45咯（稍微高了一点点）

政府诊所非常注重孕期血糖过高的这个事件~

还给我们安排听了讲座会，关于孕期血糖高的~

其实我看到那个报告，其实有点小小的难过和恐惧的。

但问了有经验的友人亲人妈咪们，也是有孕期血糖高的问题咯~~

所以不是什么很严重的问题啦，只要饮食方面控制就好了~~

倒数还有7-8周了，我就乖乖的听话，按照护士的指示，自己在家进行血糖检查咯~

我也上网了找些关于孕期血糖高的资料~~

就在此和大家分享吧~

　　孕期血糖偏高≠糖尿病

　　准妈妈孕期血糖偏高，其实并没有发展到糖尿病，只要准妈妈注意控制饮食，及时调整饮食结构，就不会发展成为糖尿病。

　　孕期血糖偏高其实与真正的糖尿病还是有很大区别的。

　　糖尿病是由于胰岛功能减退而引起碳水化合物代谢紊乱的代谢障碍性疾病。它的主要特点是血糖过高、糖尿、多尿，吃得多、喝水多但是身体却不断消瘦，并且总觉得疲乏；糖尿病一般是与遗传因素、环境因素、饮食因素的相互作用引发的病症。它通常以高血糖为主要标志，糖尿病如果得不到有效的治疗，就会引起更多身体系统的损害，危及生命健康。

　　孕期血糖偏高一般在妊娠前没有任何症状，糖代谢功都很能正常。在孕期糖尿病的症状和体征才逐渐出现，部分准妈妈还出现糖尿病并发症，如妊娠高血压综合征、巨大宝宝等，但在分娩后这些症状就会逐渐消失，在以后的妊娠过程中又会出现，分娩以后又恢复。所以这种情况的准妈妈并不是真正的糖尿病，只有这种情况在不注意保养的环境下，孕期血糖偏高在多年之后才有可能转化为显性的糖尿病。

　　孕期血糖为什么会偏高？

　　原因一：激素阻碍分泌

　　孕期准妈妈的胎盘会分泌一些能够对抗胰岛素产生的激素，胰岛素分泌的减少，很容易造成准妈妈孕期血糖偏高，危害宝宝健康。

　　原因二：饮食结构不合理

　　病从口入，不合理的饮食结构也会造成孕期准妈妈血糖的偏高。孕期高糖、高脂食品的大量摄人，食品的刺激使胰岛素的分泌增多。而当胰岛的功能无法承受这种压力，胰岛素的分泌不能满足准妈妈身体的需求时，就会引起准妈妈孕期血糖偏高。

　　原因三：体重超标

　　体重超标的准妈妈的胰岛素降血糖活力会严重降低，所以即使是相同的饮食量，也要比正常体重的准妈妈需要更多的胰岛素，才能维持整个身体血糖平衡。在孕期胎盘又会分泌激素来抵抗胰岛素的分泌，互相作用，导致肥胖准妈妈出现孕期糖尿病的几率明显增加。

　　原因四：有糖尿病家族遗传史

　　有糖尿病家族遗传史的准妈妈，就更应该注意了。有家族遗传史的准妈妈可能携带着诱发糖尿病的基因，这样准妈妈更应多多注意平时的生活饮食习惯，稍不注意，潜藏的基因就会激发准妈妈孕期血糖偏高，并还有可能转化为显性糖尿病。

　　原因五：孕龄大

　　如果准妈妈的年龄超过30岁，身体各方面的功能就会有所下降，这样造成的结果就是准妈妈遇到突发疾病时没有办法通过自身的免疫力来抵抗，在疾病的治疗过程中，准妈妈很有可能产生并发症。

　孕期血糖高注意事项

　　注意调整饮食

　　准妈妈一旦确诊为妊娠期糖尿病，首先要进行饮食控制。主要是控制碳水化合物摄入量，少食甜食，适量吃些含糖低的水果。如果准妈妈食欲不好，可在两餐间少量加餐，以富含蛋白质的食物为主，并且多摄入蔬菜和富含纤维素的食品。

　　血糖高的准妈妈应避免进食含有白糖、葡萄糖等糖制甜食。另外，食用含碳水化合物多的土豆、山药、芋艿、藕、蒜苗、胡萝卜等食品后，应相应减少主食量。

　　调整的同时要保证食量的充足。并不是准妈妈越少吃越好。如果饮食中不能供应充足的碳水化合物，易导致准妈妈发生酮症，对准妈妈和胎宝宝都会产生不利影响。患有孕期糖尿病的准妈妈应请有经验的医生或营养专家来进行饮食指导。如果经过饮食控制，血糖调整仍不满意，即空腹或餐前血糖＞5.8mmol/L、餐后2小时血糖＞6.7mmol/L应及时加用胰岛素来控制血糖。

　　注意生活习惯

　　养成良好的生活和饮食习惯，是预防糖尿病准妈妈产生合并症的有效途径：每天的吃饭时间、每次进食量及进餐次数大体相同；每天工作和学习的时间及工作量大体相同；准妈妈孕期早期和中期每天可以到户外进行一些简单的散步，呼吸一些新鲜的空气；保证充足的睡眠，每天的作息时间应大体相同。

　　TIPS:

　　黄瓜中富含纤维素、胡萝卜素，以及多种维生素和矿物质元素，有效抵抗氧化，预防口角炎，其中黄瓜中的维生素B1和维生素B2能够有效防止准妈妈孕吐反应。把国产大黄瓜当水果吃非常适合孕期血糖高的准妈妈，来降低血糖。

　　胡萝卜中含有多种类的胡萝卜素、维生素和花色素等成分。实验也已经证实了，胡萝卜的提取物有明显的降低血糖的作用。它既可以生吃或捣汁食，也可以用作配料。所以准妈妈在平日的食物中多添加一些胡萝卜也可以降低血糖。

　　

读完以上的资料，心里的恐惧就淡化许多了~

请大家放心哦，我会自己多多注意，以确保我和小马儿都平安的！！！！！

☆诗の心情小语☆：我可是充满正能量+乐观的准妈咪哦，所以没有事情可以打败我的！！！